Найкорисніше – м’ясо!

Рейтинг найкорисніших продуктів очолює м’ясо!

Фахівці в області дієтології склали рейтинг найбільш корисних для здоров’я людини продуктів незалежно від країни походження, кулінарної традиції або лікувальної дієти.

Почесне місце в списку належить натуральному м’ясу. Це джерело білка є одним із найздоровіших і винятково необхідних для життєдіяльності людини продуктів.

Джерелами життєво важливих для організму поживних компонентів також є: свіже молоко, яйця і лосось.

Що стосується овочів, то лідером стала капуста (звичайна головкова, броколі або брюссельська). Причому цей овоч вважається кращим з кращих.

На вершині фруктових переваг – яблуко.

Серед напоїв – лідер зелений чай.

Також в меню всіх довгожителів входять: ягоди, горіхи, бобові, цибуля і часник.

 

Lux-Planet